7天瘦22斤的狠人减.肥法！减.肥 第.一阶段 早餐：两个鸡蛋午餐：一根玉米晚餐：一根黄瓜 坚持两天可以掉5斤 第.二阶段 早餐：鸡蛋十牛奶 午餐：一个玉米 晚餐：一个番茄 再坚持两天可掉8-10斤 第.三阶段 早餐：鸡蛋十苹果午餐：蔬菜（随意)晚餐：一杯牛奶 坚持4天可掉15-20斤，心不狠站不稳